8 месяц беременности

Ваше тело: 29-32 неделя беременности

32 неделя беременности
Фундальная высота – если вы положите ладонь на живот так, чтобы мизинец находился как раз над пупком, верхняя часть матки будет почти вровень с большим пальцем.

Период «цветения» сейчас может показаться далеким прошлым. На этой стадии беременности вы по-настоящему начнете чувствовать вес своего ребенка и испытывать дискомфорт поскольку расширяющаяся матка давит на одни внутренние органы, отодвигая другие. Всякий раз во время движения у вас может возникать одышка.

Как вы себя чувствуете?

  • Для этого периода характерно испытывать смешанные чувства, поскольку рождение ребенка становится более близким и неизбежным. Бывают моменты, когда вы с вдохновением и нетерпением ждете появления на свет малыша, а иной раз испытываете страх перед предстоящими родами и материнством.
  • Возможно, что в начале беременности вы планировали работать до самого ее конца, а теперь обнаружили, что на поздних ее сроках ощущаете усталость и одышку.
  • На 29- 32-й неделях центр тяжести тела изменяется, и вы, возможно, заметите, что начинаете ходить знакомой походкой беременных женщин – вперевалку. Следите за осанкой, поскольку изменения форм способствуют сутулости, а она может привести к болям в спине.
  • На данном этапе ваш организм может аккумулировать жидкость. Из-за этого начинают отекать пальцы ног и рук – особенно к концу дня. В связи с этим было бы неплохо заранее снять кольца – пока это еще возможно.

С 29-й по 32-ю неделю: что нужно делать?

    1. Пейте больше клюквенного сока, чтобы уменьшить риск инфекции мочевыводящих путей.

    2. Ешьте неочищенный рис, землянику, яйца, шпинат, лук и зеленые бобы, которые являются источниками марганца – важного элемента для здорового развития костей и суставов вашего ребенка.

    3. К этому времени вы должны были начать посещать занятия на дородовых курсах.

    4. Если вы еще не посетили родильный дом, в котором собираетесь рожать, сделайте это. Попросите медперсонал ознакомить вас со всем необходимым.

Сон

Примерно на 30-й неделе беременности женщины нередко замечают, что из-за размера живота им становится трудно улечься в постели поудобнее и спокойно проспать всю ночь. Часто возникает желание помочиться, в утробе двигается младенец, посреди ночи активизируется сознание. Есть разные способы, которыми вы можете воспользоваться в данной ситуации.

  • Ложитесь на левый бок, подкладывая одну подушку под живот, чтобы поддерживать его, а другую – между коленями.
  • Немного мягкой физической нагрузки днем, возможно, поможет лучше спать ночью. Поэтому старайтесь выходить по вечерам на прогулки или плавать после работы.
  • Избегайте любых стимуляторов – например, чая, кофе и шипучих напитков. Вместо этого пейте теплое молоко.
  • Перед сном хорошо бы понежиться, приняв теплую, но не горячую ванну.
  • Не позволяйте себе переутомляться, поскольку из-за переутомления вам будет сложно заснуть,
  • Пробуйте ночью спать в прохладе, особенно если вы склонны часто потеть по ночам.

8 месяц беременности

Распространенные вопросы

Я не страдаю от геморроя, но стала отмечать небольшие отеки во влагалище. Это явления одного порядка?

Да, возможно, в вашей вульве развивается варикозное расширение вен. Вы можете также чувствовать общую тяжесть в районе влагалища, боли в тазовой области. Все это одни и те же симптомы. Носите мягкую гигиеническую прокладку для поддержки, избегайте стоять в течение длительных периодов времени и не забывайте регулярно делать упражнения для тазовой области. Скорее всего отеки пройдут после родов.

Для меня очевидно, что мой живот намного меньше, чем у остальных беременных женщин на дородовых курсах, и теперь я волнуюсь, что мой ребенок не развивается должным образом. Что мне делать?

Поделитесь своими опасениями с акушеркой. Она сможет успокоить вас и объяснить суть тех дородовых обследований, которые она проводит. Одно из таких обследований включает пальпацию верхней части матки, чтобы удостовериться в том, что развитие происходит правильно, а также замеры вашего живота. Если обнаружится какой-либо повод для беспокойства, акушерка тщательно вас обследует и может даже направить вас в больницу, чтобы ребенка просканировали на предмет нормального развития. Бывает так, что одни младенцы крупнее, другие – меньше среднестатистической нормы. Женские животы всегда различаются по размеру в зависимости от того, сколько детей женщина рожала прежде, от количества околоплодной жидкости, от роста женщины и от положения ее ребенка. Имейте также в виду, что очень трудно судить о размере живота, если он полностью скрыт одеждой.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Post Author: Kate

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *