Четвертый месяц беременности

Ваше тело: 13-16 неделя беременности

16 неделя беременности. Второй триместр
Фундальная высота – если вы ляжете, то сможете почувствовать, что верхняя часть матки на три пальца выше лобковой кости.

Поскольку вы вступаете во второй триместр беременности, вы, вероятно, начнете «расцветать». Многие женщины ощущают себя на этой стадии беременности особенно женственными, потому что у них увеличиваются груди, округляется живот, улучшается состояние кожи и волос. Ко второму триместру вы свыкнетесь с состоянием беременности, станете более спокойны за нее и, вполне возможно, поделитесь известием о ней с окружающими.

Как вы себя чувствуете?

    • В период С 13-й по 16-ю неделю беременности усталость и тошнота должны уменьшиться, а энергетический тонус – повыситься.
    • Вы начнете также осознавать изменения формы своего тела и обнаружите, что повседневная одежда слишком тесна.
    • На этой стадии обычно происходят изменения в состоянии кожи.
    • В этот период матка увеличивается, располагаясь выше лобковой кости, и становится размером с грейпфрут.
    • Если прежде вы уже рожали, то выпуклость живота, скорее всего, будет более очевидна, потому что мышцы растянулись и не напряжены.
    • Во время беременности вены расширяются и поэтому становятся более заметными: вы могли обратить внимание на синеватые линии не только на грудях, но также и на ногах, и на животе.

С 13-й по 16-ю неделю: что нужно делать?

  1. Увеличьте потребление кальция, включая в рацион в обильном количестве молочные продукты, консервированную рыбу (максимум две порции жирной рыбы в неделю), белый хлеб, шпинат, печеные бобы, фасоль, миндальные орехи и апельсины.

  2. Обязательно сдайте все анализы крови, необходимые в данный период. В случае любого кровотечения важно еще во время беременности определить свою группу крови.

  3. Если у вас отрицательный резус-фактор и есть какое-либо кровотечение после 12 недель беременности, вам порекомендуют инъекцию антирезусного иммуноглобулина. Эта инъекция, возможно, будет рекомендована и в том случае, если при отрицательном резус-факторе у вас нет никакого кровотечения.

16 неделя беременности.

Распространенные вопросы

С тех пор как я забеременела, я стала замечать, что мне трудно сосредоточиться и что я постоянно что-нибудь забываю. Что со мной происходит?

Многие беременные женщины страдают от кратковременной потери памяти, и этот эффект может сохраняться вплоть до нескольких недель после рождения ребенка. Вероятно, это происходит из-за того, что беременность поглощает почти все ваше внимание и вы становитесь чересчур рассеянны, а также из-за хронического недосыпа. Лучшее, что можно предпринять, – это расслабиться и не поддаваться унынию. Составляйте списки необходимых дел и постарайтесь как-то приспособиться к тому, что сейчас вы менее дееспособны, чем обычно.

Я ужасно страдаю от изжоги, в основном в ночное время. Есть ли способ избавиться от этого?

Изжога – обычное явление во время беременности. Она ощущается как неприятное чувство жжения, когда желудочная кислота проникает в пищевод. Это происходит потому, что клапан, обычно не позволяющий кислоте проникать из желудка в пищевод, во время беременности расслабляется. Вы можете уменьшить остроту проблемы – стойте или сидите выпрямившись: ведь когда вы сутулитесь, желудок сдавливается, усугубляя проблему. А по ночам подкладывайте под себя побольше подушек, чтобы лежа сохранять ровную осанку. Постарайтесь отрегулировать свою диету так, чтобы не есть поздно вечером и избегать пряных или жареных пищевых продуктов. Некоторые женщины замечают, что если пить после еды чай из мяты, то это помогает предотвратить изжогу.

Почему у беременных женщин возникают прыщи?

Во время беременности естественно для вашей кожи претерпевать изменения, и происходит это на разных стадиях. В эти месяцы из-за увеличения объема крови в организме кожа имеет тенденцию задерживать больше влаги, поэтому у многих женщин в это время возникают проблемы с кожей и волосами, позабытые с подросткового возраста. Хороший уход за кожей не сводится к ее очистке и увлажнению. Необходимо также и поддерживать сбалансированную диету, пить побольше воды и регулярно выполнять физические упражнения. Улучшить состояние кожи могут и пищевые продукты, богатые витамином С.

Почему нужно ходить на занятия в дородовые группы?

занятия для беременныхЭто хороший повод встретиться с другими беременными женщинами и создать группу взаимопомощи на послеродовый период. В большинстве случаев общение одногруппниц способствует регулярным посещениям, отчего возникает чувство сопричастности. Там вы получите полную информацию о деторождении – например; о схватках, о позах тела во время родов, о признаках приближения родов, о типах родов, о кормлении и об уходе за младенцем. Вы получите сведения о роддомах, возможно, съездите в некоторые из них, увидите, как туда добраться, где можно припарковаться. Вы также сможете всех порасспрашивать в неформальной обстановке.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Post Author: Kate

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *